Een overtuiging is een gedachte die je als waarheid hebt aangenomen.
In jouw perceptie is het ook echt de waarheid.
Want wat je gelooft, gebeurt.
Je zal continu bevestigd worden in die overtuigingen.
Want jouw buitenwereld is een projectie van jouw binnenwereld.
Als je gelooft “ik doe er niet toe”, gebeuren er steeds dingen waarin je dat terugziet.
Mag je ergens niet aan meedoen of wordt jouw mening niet gehoord.
En zo verankert de overtuiging zich steeds dieper in jouw systeem.
Het mooie is: je kunt deze overtuigingen veranderen!
Je kunt er altijd voor kiezen om nieuwe overtuigingen aan te leren.
Het gaat daarbij om de kracht van de herhaling.
Oftewel: zeg het regelmatig tegen jezelf!
Je kunt een affirmatie maken die je ergens opschrijft en die je regelmatig opleest.
Let wel: het moet een positief geformuleerde affirmatie zijn.
Je brein filtert nl. het woordje “niet” en je wil juist bewegen naar wat je wél wil.
Dus bijvoorbeeld niet: “ik ga niet meer zo streng zijn voor mezelf”
Schrijf in plaats daarvan: “Ik ben lief voor mezelf”
Of “ik ben waardevol”.
Het mag best een beetje schuren. Dat het in het begin wat ongemakkelijk voelt.
Hang dit op een plekje in huis waar je regelmatig langs loopt en voel eens wat er gebeurt.
Het kan overigens ook goed helpen om de overtuiging in een opstelling te onderzoeken.
Dan kun je achterhalen waar de overtuiging vandaan komt en waarom je m bent gaan geloven.
Want vaak is het zo dat je met de overtuiging loyaal bent aan je familiesysteem.
Om m dan zomaar te veranderen, kan lastig zijn, omdat je je dan schuldig maakt aan je familie.
Een opstelling kan hierin verheldering geven en je kunt de overtuiging teruggeven aan het familielid voor wie je m bent gaan dragen.